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宣城為什么男性勃起硬度不夠? 如何增加勃起硬

已有 位讀者閱讀此文 來源:宣城男科醫院 作者:宣城割包皮多少錢 【咨詢預約】,專家熱線:

為什么男性勃起硬度不夠? 如何增加勃起硬度呢?


為什么男性勃起硬度不夠?

如何增加勃起硬度呢?


在性生活時只有男性的陰莖保持足夠的硬度,才能夠讓性生活達到和諧滿意的狀態,但是有一部分男性在性生活時,陰莖勃起硬度而讓他們感覺到自卑,只有抓住元兇才可以造就幸福的生活。


HEALTH

01


心理原因

心理原因:當男性的精神狀態不好、總是處于高壓力狀態下、抑郁、夫妻關系緊張等都會讓男性的神經系統出現問題。若是在此狀態下進行性生活時,勢必會導致陰莖勃起硬度不夠。





02


過度手淫

過度手淫:男性過度手淫的話會導致性欲降低,性功能也會下降,最終會影響到身體健康,形成惡性循環。另外不良的生活習慣也會導致陰莖勃起功能不夠,比如大量的吸煙、喝酒、長時間的睡眠不足、總是熬夜,身體過度的勞累,暴飲暴食等一些不良的習慣。




03


年齡問題

年齡問題:隨著年齡增長男性的性功能也會慢慢下降,尤其是50歲以后,男性器官會衰弱,陰莖勃起的硬度不夠。另外疾病也會導致陰莖勃起功能不足,比如患上冠心病,高血壓以及糖尿病等,因為這些疾病會破壞到男性的血管,生殖器不能得到充足的血液供應,最終導致勃起硬度不好。




04


如何增加勃起硬度?

溫馨提示:其實在性生活時偶爾出現一兩次不和諧屬于正常的,千萬不能過于的焦慮以及恐懼,可以適當改變一下性愛的環境。


1.要強化陰莖的反應

男性早晨出現晨勃屬于正常的現象,在每次排小便前是用手指來輕輕地捏住陰莖前面1/3的地方,然后往下壓,盡量要讓陰莖保持挺立狀態,然后再把指尖放在陰莖上感覺起反應。一邊讓肛門緊閉,一邊把陰莖往上推,重復五次即可。


2.強化副交感神經

每次拍完小便之后要閉緊雙眼,要做到全身的放松,嘴巴要處于半閉狀態,臉部肌肉處于松弛狀態,然后慢慢的進行腹式呼吸,持續30秒鐘即可。另外男性朋友應該多做有氧運動,可以采取仰臥起坐、游泳、慢跑的方式,這樣可以增加腹股溝處肌肉的運動。 


3.要養成良好的生活習慣

男性朋友盡量要少喝酒,少抽煙,不能讓身體過度的勞累,另外也不能暴飲暴食,盡量不要吃一些油膩、煎炸的食物,多參加運動,這樣才可以增強睪丸的功能和生殖系統。


溫馨提示:

發現問題不要盲目服藥,要先到醫院檢查清楚,再進行治療。





DOCTORS

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