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宣城為什么說男人養生靠吃,女人養生靠睡。

已有 位讀者閱讀此文 來源:宣城男科醫院 作者:宣城割包皮多少錢 【咨詢預約】,專家熱線:

為什么說男人養生靠吃,女人養生靠睡。


為什么說男人養生要靠吃,

而女人養生靠睡

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俗言道:男人養生靠吃,女人養生靠睡,男人不離枸要“冷”養,女人不離藕要“熱”養.....

意思是說男女養生,各有其道。

現在送給大家一份很好的(男女)養生方法,能讓你快速地知道怎樣養生更適合自己,健健康康。


1

一:男女養生之道




男女有陰陽之別,男是陽,女是陰,

動能生陽,靜能生陰,

所以男性要靠吃來供應動的陽氣,

而女性的靜可以通過睡眠來維持養陰。

不過,在吃和睡的方面要達到滋補陰陽也是有講究的。





1、男人靠吃



男性的陽氣主要來源于腎臟,

吃最重要是為了滋養腎精,因為腎是人體活動的原力,陽氣都是收藏在腎里。

所以男性要多吃點補腎益精的食品,

比如、黑芝麻、黑豆、枸杞、蓮子、韭菜等.........

而女性雖然說睡更能補陰,但女性日常保養肝氣血是非常重要的,

最好也要常吃些養陰補血的食品,比如紅棗、阿膠、花旗參等。


它們長這樣

還有這樣




2、女人靠睡     



睡眠對于男女來說都很重要,

而每天的睡眠時間最好要在8個小時左右。

不過睡眠對于女性來講更加重要,

因為女性的心理和生理原因,睡眠質量一般比男性差。

所以女性需要多睡,睡前可以喝杯牛奶有助睡眠,晚上10點后不要玩手機,

要保持有充足的睡眠時間,

良好的睡眠能讓女性更好的采補陰氣,養心護肝,還能保養皮膚。



二:男需“冷”養,

女需“熱”養



經發現,生活在涼爽氣候地區的男性壽命較長,而生活在陽光充足、有熱量地區的女性活得更久。在日常生活中,我們會發現,男人"火壯士“怕熱,而女人怕冷,所以女要熱養,男要冷養。

男性因生理問題應該要避免長時間駕車或久坐,盡量不要穿厚的緊的褲子,要讓身體處于一個溫度偏涼的環境,這樣對生殖功能也有影響。如果男性洗熱水澡或桑拿的時候,溫度最好控制在”35℃~42℃為宜“,每次10到20分鐘,盡量不要太長時間。

“熱”養比如說睡前可以用熱水泡腳,能緩解身心、幫助排毒,促進睡眠。女性經常用熱水泡腳對預防婦科類疾病有很大的幫助。要少吃帶寒性的冷的食物,添好衣物保護好腹部,以免增加痛經、月經不調的發生率。



所以男人養生靠吃,

女人養生靠睡......

男女養生,

各有其道。


End


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