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宣城常做提肛動作,可改善性愛時的控制能力!

已有 位讀者閱讀此文 來源:宣城男科醫院 作者:宣城割包皮多少錢 【咨詢預約】,專家熱線:

常做提肛動作,可改善性愛時的控制能力!


英國一項研究發現,鍛煉盆底肌,也就是常做提肛動作,可以明顯改善男性性愛時的控制能力。



 提肛運動不必特別選擇空間和時間來做。


上班時,交通工具上,看電視玩電腦時,甚至在睡在床上時都可以隨時進行。 


這個簡單的提肛小運動可以幫助達成你提高性能力的愿望,并且還有防治陽痿早泄等性功能障礙的作用。


 這么神奇的運動具體如何操作呢?


動作很簡單,在閑暇時,收縮肛門,然后放松,每次持續10秒,日久自然見效,貴在堅持哦~


 特別提示:


在下列時間堅持提肛療效會更佳。

晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后緊接著提肛16次;性生活后亦應提肛16次。提肛時必須要用力,提肛之后最好馬上排便。


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