宣城男科醫院.復燃男人的希望

坐診時間:08:00--18:00(節假日無休)
宣城男科醫院
宣城男科醫院 > 醫院動態 >

宣城男性堅硬持久的秘訣——PC肌訓練

已有 位讀者閱讀此文 來源:宣城男科醫院 作者:宣城割包皮多少錢 【咨詢預約】,專家熱線:

男性堅硬持久的秘訣——PC肌訓練

不以長短論英雄,男性丁丁的硬度才更應該要重視。


勃起是一個男人完成啪啪啪的重要前提,不管你丁丁尺寸有多大,要是不能擁有理想的勃起硬度,那么性生活和性高潮也就無從說起。



丁丁多硬才夠硬?


男性丁丁硬度一般分四個等級

最差,像豆腐,受到性刺激后丁丁增大,但不堅挺;

稍好,像剝皮的香蕉,丁丁勃起,但還未達到足以插入的硬度;


勉強及格,像沒剝皮的香蕉,丁丁達到足以插入的硬度,但未完全堅挺;


最佳,像黃瓜,丁丁完全勃起并且足夠堅挺。


所以,黃瓜賣的好是有一定道理的。


女性更看重勃起的硬度


1級、2級,勃起的硬度都不足以插入,存在較為嚴重的陽痿。而3級、4級硬度均可完成性交,但兩者還是有區別滴。


當男性勃起硬度達到4級時,男女雙方的快感才會更強烈,雙方也更容易達到高潮。


丁丁硬度可能每次性生活都不一樣,跟很多因素有關,比如精神壓力大,心態焦慮,可能會導致勃起不堅;或者是生活不規律、身體過度疲勞、抽煙酗酒、縱欲過度等,都有可能導致丁丁硬度下降,影響正常性生活。


什么方法能提高丁丁硬度?


簡單來說,我們收縮肛門的時候,感受到的就是PC??;日常鍛煉PC肌,可以延長性生活時間,提高硬度,同時還能預防男性前列腺疾病。


鍛煉PC肌的具體做法是:


平躺在地上,嘗試收縮 PC 肌 5 秒,再放松 5 秒,熟練以后可以把收縮和放松的時間都延長到 10 秒。


每日 3~8 組,每組收縮放松 10~15 次,至少堅持 8 周以上,才有可能帶來明顯的變化。


習慣了之后可以隨時隨地做,不需要平躺。


值得注意的是:



新手切勿急于求成,任何事都需要循序漸進,不要一開始就練太多,慢速收縮比快速累,要根據自己的情況增減;


雖然可以在任何時候鍛煉PC肌,比如等車、站地鐵、開會無聊時,但需要注意的是,有些人練PC肌的過程中可能會勃起,所以請注意遮擋,以免尷尬;


與其擔心效果,不如每天堅持,總之只要動作正確,數月后就能觀察到明顯的效果。

如果你喜歡這篇文章,不妨分享給朋友或者朋友圈!

如果你有要咨詢的問題,可以在后臺留言!隨時歡迎^_^

宣城男科醫院
  • 宣城男科醫院
  • 宣城男科醫院
  • 宣城男科醫院
  • 宣城男科醫院

    溫馨提示:
    病情因人而異,以上信息僅供參考,請您一定到專業正規醫院,接受醫生的診斷與治療。宣城男科醫院提供網絡咨詢預約平臺,可以向在線醫生咨詢您的情況。

    在線咨詢(向專家醫生免費咨詢)名醫在線近距離

    關于男科

    宣城男科醫院

    倡導綠色健康安全的診療理念,注重診療方案的科學化、規范化、精細化,山東品牌男科專業… [詳細]

    24小時免費咨詢電話
    8:00-18:00 男科專家無休坐診

    男科專家

    • 前列腺炎治療貴嗎?宣城

    • 血精癥狀 宣城治療血精新

    • 宣城治療前列腺囊腫-首選

    • 宣城藥物雞尾酒為什么能

    • 宣城無形殺手艾滋病

    • 宣城哪些食物有防治艾滋

    • 宣城長寧區艾滋病知識普

    • 宣城認識艾滋病高危行為

    • 宣城艾滋病患者的用具如

    • 宣城艾滋病并發癥及護理

    掃描男科
    微信有驚喜

    宣城男科醫院
    自拍啪啪露脸正在播放_青青草国产精品免费观看_一级中国一级特黄大片