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宣城肝臟養護看準時機,春天養肝,多吃這三種味道...

已有 位讀者閱讀此文 來源:宣城男科醫院 作者:宣城割包皮多少錢 【咨詢預約】,專家熱線:

京科科普丨肝臟養護看準時機,春天養肝,多吃這三種味道...

     春季來臨,萬物生發,春季屬木,木遇春而旺。在自然中,春天是植物生長的好季節,在人體當中,肝屬木。肝應春天,春季養生主要養肝。下面為大家帶來三種與肝密切相關的味道,幫您輕松應對春季肝臟問題。

辛味   肝郁不適

      肝郁不適的癥狀:兩脅脹滿,心情郁悶,食欲不振,常愛嘆息。


  辛味作用:


  辛味藥物和食材有順肝疏泄、調達肝臟的作用。肝郁不舒的人群日常保健,可多食用一些辛味食物。


  注意:中醫所說的辛味,主要是有發散解表、行氣行血作用,不完全等于辣味。



  茉莉薄荷茶:


  做法:取薄荷,茉莉花各3-5g,沸水沖泡后即可飲用。


  友情提示:辛味有辛散發散的作用,容易耗氣傷津,陰虛、血燥、出汗多的人不宜飲用。




甘味   肝氣過剩

      肝氣過剩的癥狀:急躁易怒、心煩失眠、悲喜無常、坐立不安。


  甘味的藥物和食材既善于緩急,又能溫養臟腑。中藥甘味藥具有補益、和中、緩急的作用。中醫所說的五味,原指藥物的辛、甘、酸、苦、咸五種味道,后擴展為體現藥物功能歸類的標志。此處甘味,主要是具有補益、和中、緩急等作用。并不完全以甜味來決定。肝氣過剩的人群日常保健,可多食用一些甘味食物。



  甘麥棗粥:


  做法:取小麥15—30克,甘草10克,棗10克,粳米100克。放入沸水煮至成粥即可食用。


  友情提示:


  痰濕體質(肥胖的人、面部油)、易出現脘腹脹(肚脹、飽悶的人)、糖尿病患者不宜飲用甘味食物。




酸味   日常調理

      中醫上來講,五臟和五行與自然界對應存在,春天在五行中屬木,人體的五臟之中肝也屬木性,木生酸,肝欲酸,酸有能收、能澀,有收斂固澀作用。所以,春氣通肝養肝應該適當吃一些酸味的東西。


  友情提示:醋雖有一定效果,但不建議直接飲用,建議做菜時適量食用。



  玫瑰烏梅茶:


  做法:玫瑰5g,烏梅3顆,蜂蜜3湯匙。

    

      烏梅先用冷水沖洗一下,然后和玫瑰一同放入茶壺中;

      

      在茶壺中沖入開水,加蓋悶5分鐘。待水溫降至50℃以下,調入蜂蜜攪拌均勻即可。

  友情提示::脾胃虛弱,運化不好,愛反酸打嗝的人不宜食用酸味食物。





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