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宣城性生活“用力”過猛導致腰隱隱作痛...

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性生活“用力”過猛導致腰隱隱作痛...

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  性生活本身是非常開心又愉悅的事,和諧的性生活能讓夫妻感情升溫,但相當一部分中老年人性愛后卻出現腰背部疼痛,導致腰痛的原因大部分和性生活有關,也有可能是其他原因,必須找出導致性生活后腰背部疼痛的原因,然后掌握正確的應對方法。

  


  為什么性生活后易出現腰背部疼痛?


  1、姿勢不正確行房過程中,全身肌肉都會處于高度緊張的狀態,特別是腰骶關節的活動最大,如果這個時候姿勢不正確,過猛或者過度頻繁的運動,影響了腰骶關節,長時間就會引起關節損傷,以及周圍肌肉的勞損。當達到性高潮的時候會讓盆骨內外生殖器官處于充血狀態,從而刺激了感官,如果沒有達到性高潮的話不能夠有效的釋放出充血狀態,從而引起腳部疼痛。


  2、性生活過于頻繁一般性生活過于頻繁的人易出現腰部疼痛,因為性生活相當于做一次劇烈運動,腰部活動量過大,從而引起腰肌勞損,導致腰部肌肉有明顯的酸痛感。因此要控制性生活次數,需根據體力和年齡選擇合適的體位,盡量不要嘗試做大幅度的動作和高難度的體位,同時要做到量力而行,不能逞強。

  


  3、突然中斷性生活相當一部分男性為能延長性生活的時間,快要射精時會突然中斷性生活,偶爾一兩次沒有問題,但久而久之會使得盆腔以及生殖系統充血不能快速消退,前列腺和精囊等附件器官不能立即排空,進而導致腰痛。


  性生活時要做到順其自然,不能過度追求性生活時間,只要夫妻雙方共同配合就能很快達到性高潮。如果是因為性生活過于頻繁、時間過長、過于激烈引起的腰疼,只要調整性生活的頻率、時間和力度,堅持一段時間久可以得到有效的緩解。

  


  其次,注意性生活姿勢,有的姿勢不當,也會出現腰疼。這個時候可以嘗試著換換其他體位,同時也能提高性愛質量。再者,就是生活中也可以有一些改變,比如積極參加體育鍛煉,從根本上增強體質,達到調和陰陽的目的;在飲食上可以多食用一些溫補的食物,如豬肉,牛肉,蔬菜等,對這個腰痛的情況也是有改善作用。


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